counter create hit

مطالب مرتبط:

چرا مردان ایرانی کمتر از زنان به کیفیت زندگی خود توجه دارند؟

سلامت مردان موضوعی است که موجب استحکام و ارتقای سلامت نیروی کار جامعه و توسعه کشور را در پی خواهد داشت.مردان نسبت به زنان در معرض فاکتور های خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات غلطی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیاد و استرس شغلی در آنها بیشتر است از سوی دیگر م ...

جزئیاتی از واژگونی قطار باری در ایستگاه کاشمر

جزئیاتی از واژگونی قطار باری در ایستگاه کاشمر

به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، محمدهادی ضیایی مهر اعلام کرد که کلیه خطوط ریلی مسافری استان باز است و هیچ مشکلی در اعزام قطارها از مشهد و بالعکس وجود ندارد. وی خاطرنشان کرد: محموله این واگن ها، گندله فولاد است و خسارتی وارد شده باید در مراحل بعد بررسی ...

زاینده رود دوباره خشک شد

خبرگزاری ایلنا: مدیرکل حفاظت محیط زیست استان اصفهان از خشک شدن بخش توریستی و گردشگری رودخانه زاینده‌رود خبر داد. سید رحمان دانیالی، مدیرکل حفاظت محیط زیست استان ا ...

واژگونی قطار باری در ایستگاه دیزباد نیشابور + تصاویر

واژگونی قطار باری در ایستگاه دیزباد نیشابور + تصاویر

در حوادث ۲ اسفند ۱۳۹۶ 20 بازدیدیک قطار باری حامل سنگ آهن در ایستگاه دیزباد شهرستان نیشابور از ریل خارج و واژگون شد که تصاویر آن را مشاهده می‌کنید. این حادثه تلفات جانی نداشته است و فقط لکوموتیو ران و ...

پاسخ عجیب مرجع تقلید به یک طلبه

جهان نیوز - دکتر محمد لطفی زاده: در زمان مرحوم آیت الله حجّت که مرجع با اخلاصی بود طلبه ای به منزل ایشان می رود و در حالی که عده ای محضر آن مرجع باعظمت نشسته بودند، کاغذی به آقا تقدیم و صبر کرد تا متنی که نوشته بود را بخوانند.   مرحوم آقای حجّت روی ...

ناگفته های قائله دراویش از زبان رئیس پلیس تهران

ناگفته‌های قائله دراویش از زبان رئیس پلیس تهران

علت نیمی از ناباروری ها در مردان است

خبرگزاری ایسنا: رئیس مرکز درمان ناباروری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: همچنان عامل اصلی فرزنددار نشدن در خانواده‌های ایرانی زن شناخته می‌شود؛ این در حالیست که ۵۰ درصد ناباروری‌ها در مردان اتفاق م ...

علائمی که خبر از حساسیت دندانی می دهد

علائمی که خبر از حساسیت دندانی می‌دهد

مالیات های متعدد، کسب و کارهای گردشگری را در معرض خطر قرار داده اند

مالیات های متعدد، کسب و کارهای گردشگری را در معرض خطر قرار داده اند

با وجود این دیدگاه جهانی که «مالیات‌های متعدد، کسب و کارهای گردشگری را در معرض خطر قرار داده‌اند»، اما در یک دهه اخیر مالیات گردشگری در سطح جهان همچنان روند صعودی داشته است. به گزارش ایسنا، سازمان همکاری و توسعه اقتصادی «OECD» در گزارشی که به بررسی ت ...

بارش برف و باران در بسیاری از جاده ها

بارش برف و باران در بسیاری از جاده ها

به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط ، در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. ک ...

تشییع پیکر سه شهید درگیری های خیابان پاسداران

خبرگزاری فارس: مراسم تشییع پیکر سه شهید نیروی انتظامی که در اغتشاش‌های روز دوشنبه و در درگیری با آشوب‌گران به شهادت رسیدند، در ستاد فرماندهی نیروی انتظامی تهران بزرگ در حال برگزاری است. ...

اهمیت امنیت، جان و مال مردم برای پلیس

اهمیت امنیت، جان و مال مردم برای پلیس

رییس پلیس پایتخت در جمع خبرنگاران گفت: ما می توانستیم اقدامات ...

تشییع پیکر شهدای نیروی انتظامی در ستاد فرماندهی

به گزارش مشرق، مراسم تشییع پیکر سه شهید نیروی انتظامی که در اغتشاش‌های روز دوشنبه و در درگیری با آشوب‌گران به شهادت رسیدند، در ستاد فرماندهی نیروی انتظامی تهران بزرگ در ...

۱۸درصد کودکان فکر می کنند اعمال جنسی از محبت آزارگر است

۱۸درصد کودکان فکر می کنند اعمال جنسی از محبت آزارگر است

۵۰درصد از کودکانی که مورد غفلت قرار گرفته و ۵۱درصد از کودکان در معرض آزار جنسی از آزاری که اتفاق افتاده آگاه نیستند؛ این آماری است که در تازه‌ترین بررسی میدانی جمعیت امام علی(ع) در مورد وضعیت امنیت کودکان در مناطق حاشیه‌ای اعلام شده است.  ...

اقدام تحسین برانگیز پرستاران در کمک به همکار خود +تصاویر

اقدام تحسین‌برانگیز پرستاران در کمک به همکار خود +تصاویر

با سالم تر ذهن به غذا خوردن آشنا

با سالم ترین مغزهای خوراکی آشنا شوید

گزارش جهان از یک رژیم غذایی سالم از مهم ترین عناصر حفظ سلامت بدن انسان است. در این میان برخی از مواد غذایی مزایای بسیاری است که آنها گزینه های دیگر از مشخصه های فرم از آن جمله تنها خوراکی است. تمام مغز های خوراکی هستند منابع خوبی از چربی های سالم و پروتئین اما برخی از آنها ممکن است به بیش از به از دست دادن وزن و کاهش کلسترول و حتی کمک به جلوگیری از دیابت و بیماری های قلبی موثر تر عمل است. پیوسته با بالا مغز به خوردن بیشتر آشنا هستند. بادام هندی دلایل بسیاری برای مغز خوب برای مصرف. وجود دارد برخی از مزایای بهداشت و درمان بیش از نمونه های دیگر هستند. بادام هندی یکی از محبوب ترین مغزهای خوراکی و میان وعده هاست و به همان اندازه که خوشمزه است، مفید نیز محسوب می شود.بادام هندی حاوی فیتات ها با خواص ضدالتهابی و همچنین موادمعدنی اساسی فسفر، منیزیم، مس، و منگنز است. پژوهش جدید نشان داده است که مردان و زنان با سطوح افزایش یافته متوسط کلسترول بد (LDL) که روزانه بین ۱۶ تا ۳۶ بادام هندی مصرف می کردند، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده غذایی تجربه کردند. بادام نتایج پژوهشی که در نشریه Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشارخون در افراد چاق کمک کند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت ۱۲ هفته ۱۵ درصد از کالری دریافتی خود را از طریق مصرف بادام تامین کرده بودند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند. نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش اندازه دور کمر در بزرگسالان مبتلا به دیابت را تنها طی سه هفته پس از آغاز مصرف بادام نشان داد.بادام منبعی فوق العاده برای ویتامین E، کلسیم، منیزیم، و فولات است. بادام یکی از میان وعده های محبوب است و همچنین در قالب کره بادام، شیر بادام، و آرد بادام نیز مصرف می شود. گردو گفته می شود گردو قدیمی ترین ماده غذایی درختی شناخته شده در جهان است که قدمت آن به ۱۰ هزار سال پیش باز می گردد. گردو تنها مغزخوراکی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است، که با فواید ضدالتهابی پیوند خورده است و این ماده غذایی را در میان برترین گزینه ها برای مبارزه با التهاب قرار می دهد.به طور ویژه، گردو سرشار از اسید آلفالینولئیک است، که این اسید چرب امگا-۳ با بهبود سلامت استخوان و پیشگیری از بیماری قلبی وعروقی و دیابت پیوند خورده است. نتایج یک مطالعه که در نشریه American Heart Association منتشر شد، نشان داد که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از گردو به مدت یک سال به بهبود سطوح کلسترول کل و کلسترول بد در زنان چاق منتج شده است.گردو ممکن است فواید قلبی بیشتری نیز داشته باشد. مطالعه ای که در نشریه Nutritional Biochemistry منتشر شد، نشان داد، زنانی که روزانه حدود دو اونس (۵۶.۶ گرم) گردو مصرف کرده بودند، بهبود عملکرد رگ های خونی کوچک را تجربه کرده اند. پسته پسته فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، که به طور ویژه افرادی مانند بیماران مبتلا به دیابت و همچنین آنهایی که قصد کاهش وزن دارند از آنها سود می برند.نتایج یک مطالعه که در نشریه Metabolism منتشر شد، نشان داد، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز و به مدت یک ماه پسته مصرف کرده بودند، بهبود چشمگیر در سطوح کلسترول وتری گلیسیرید را تجربه کردند. نتایج مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که مصرف پسته به مدت چهار ماه به بهبود کنترل قندخون در بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت منتج شده است. پسته حاوی رزوراترول، آنتی اکسیدانی مرتبط با سطوح بهتر گلوکز در دیابت، است. مصرف پسته می تواند به بهبود مقاومت به انسولین و نشانگرهای التهابی کمک کند. فواید ضدالتهابی پسته ممکن است از مواد شیمیایی گیاهی مانند فنول ها، پروانتوسیانیدین ها و فلاونوئیدها ناشی شود. همچنین، مصرف پسته می تواند به بهبود اندازه دورکمر و قندخون ناشتا منتج شود. افزون بر این، پسته سرشار از پتاسیم است. منبع:عصرایران